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医说，如果想快、速变白，还得坚持吃燕窝。所以我做了很多功课，因为懒不想自己煮，所以选择吃炖的，新..料，足，一周一次再配着喝上面的茶，白上3度就是我了！除此之外。一般在平时生活中可以使用柠檬泡水喝，也可以使用玫瑰花泡水喝，都能起到美白的功效。